Išankstinė registracija į konsultaciją.
Tel.: +37060503132
2015-09-30

Kaip, esant mama, netapti "auka"

    Pogimdyvinis moters etapas – tai nepaprastas etapas. Ryšium su vaiko gimimu, ženkliai keičiasi moters psichologija. Šiame etape atsiranda tokie veiksniai kaip motiniško instinkto atsiradimas, vyksta iš naujo gyvenimo vertybių apmąstymas, padidėja atsakomybės jausmas. Moteriai atsiranda poreikis pakeisti savo gyvenimą naujai. Ir labai svarbu, besiruošiant gimdymui, arba, jau po gimdymo, rasti tinkamą suderinamumą tarp kūdikio, savo asmeninių interesų bei savo šeimos gyvenimo. Esmė yra tame, jog daugelis moterų po vaiko gimimo pilnai persiorientuoja tiktai būtent į savo vaiką. Šiuo momentu yra labai svarbu mokėti mylėti savo vaiką, bet nepriklausyti visiškai jam, rūpinantis kūdikiu, tačiau nepaversti jo savo nuosavybe. Reikia nepamiršti, kad be kūdikio pas jus dar yra ir vyras, o neretai ir vyresni vaikai, kuriems taip pat reikalingas jūsų dėmesys bei rūpestis. Šioje situacijoje labai svarbu nepersistengti, kadangi moteris labai lengvai gali tapti "auka". Iškyla klausimas: kuo gi šioje situacijoje aukoja mama?
    
Visų pirma yra aukojama savo psichologine bei fizine sveikata, savo interesais, laiku, norais ir poreikiais. Jeigu moteris savo kūdikiui atiduoda tik dalį savęs bei savo laiko, tuo pačiu palikdama vietos savo vyrui ir pačiai sau, tada viskas tvarkoje. Betgi būna taip, jog moteris visiškai atsiduoda tik savo mažajam naujagimiui. Taigi būtent šioje situacijoje ji ir tampa "auka". Kokios to pasekmės? Kad tai išsiaiškinti, reikia sekti įvykių eigą. Kol kūdikis mažas, didelių problemų nėra. Iš tiesų vyras gali skųstis, jog jam žmona neskiria pakankamai dėmesio, tačiau šiuo atveju tai dažniausiai tapatinama su vyro egoizmu. Vėliau vaikas užauga ir pradeda savo savarankišką gyvenimą. Motina gi jaučiasi palikta ir išduota, ji suvokia, jog liko viena. O vyras, jeigu jis dar yra, jau seniai susitaikė su tuo, kad jis nereikalingas ir tiesiog gyvena "savo" gyvenimą. Moteris, pagal jos nuomonę, nebeturi dėl ko gyventi. Tuo tarpu vaikas labai dažnai užaugęs tampa egoistu, kuris nepratęs paisyti mamos nuomonės, norų bei poreikių. Ir ateina gyvenime momentas, kai mama savo perdėtu rūpinimusi, priežiūra bei meile tiesiog pradeda nepakenčiamai erzinti savo suaugusį vaiką. Ir viso to pasekmė – banalus tvirtinimas: Aš jam (jai) visą gyvenimą paaukojau, o jis (ji)…
    
Kad taip neįvyktų, jums labai svarbu nepamiršti, jog jūs esate MOTERIS. Jūsų išorė įtakoja jūsų savijautą ir nuotaiką. Jums labai svarbu poilsis. Skirkite laiko savo poilsiui per pietus, ir, jeigu jūs nenorite pamiegoti, tai bent pasistenkite atsipalaiduoti – užmerkite akis ir tuo momentu su niekuo nebendraukite, netgi toks trumpas poilsis leis jūsų organizmui atgauti jėgas. Paprašykite vyro, draugių ar šiaip artimų žmonių, kad jie pabūtų su jūsų vaiku, o tuo metu skirkite laiko savo asmeniniams poreikiams. Galite aplankyti grožio saloną, sporto klubą arba tiesiog nueiti apsipirkti į parduotuves. Ir tuo pačiu negalvokite apie tai – ką apie jus pagalvos žmonės. Visada vadovaukitės tik savo šeimos interesais: savo asmeniniais, vyro ir vaikų.
    
Moteriai būtina įtraukti savo vyrą į vaiko auklėjimo procesą. Juk jis – tėvas, o tėvas turi tas pačias teises bei pareigas savo vaiko atžvilgiu, kaip ir jūs pati. Vaikui yra labai svarbu, kad tarp jo tėvų būtų geri santykiai. Raskite galimybę su savo vyru dviese praleisti laiko tiek namie, tiek ir ne namie. Seksas – svarbi jūsų bendro gyvenimo dalis. Moteriai būtina "klausytis" savo kūno – po gimdymo jūsų kūno norai bei jautrumas gali pasikeisti. Nebijokite apie tai papasakoti vyrui, jūs kartu galėsite sukurti savo seksualinį gyvenimą iš naujo.
    
Jeigu jūsų šeimoje visgi atsirado problemų, nesigėdinkite kreiptis į psichologą, jus niekas nepalaikys nenormalia. Patikėkite, jūsų vaikui nereikalingos nepateisinamos aukos. Svarbiausia, nepamirškite tai, jog pas laimingą ir mylinčią mamą užaugs sveikas ir linksmas vaikas!

2016-09-29

Kaip teisingai flirtuoti. 10 esminių patarimų apie flirtą, tinkančių visiems, visur ir visada

   Knygos fragmentai. Flirto kalba. Žodžiai ir gestai. Grin F. Flirtas tarp vyro ir moters yra labai populiarus. Kai kuriems tai yra duota gamtos, įgimta, bet daugumai flirto reikia mokytis. Kas yra flirtas? Tai kūno kalba – žodžių ir gestų rinkinys, kuriais mes norime atkreipti į save kito žmogaus dėmesį. Žodžių prasmė gali būti aiški ar paslėpta, tuo tarpu gestai dažniausiai būna lengviau suprantami. Flirtuoti – įdomu, flirtuoti – smagu, flirtuoti – natūralu, o pagaliau ir žmogiška.

2016-09-24

Kodėl reikia žmogui atleisti?!

   Kodėl reikia žmogui atleisti?! Atleidimas – sudėtinga sąvoka. Kiekvienas gali turėti asmeninę nuomonę apie jo apibrėžimą ir reikalingumą. Šiame straipsnyje į tai pažvelgsime daugiau-mažiau filosofiškai bei pasaulietiškai. Ar kada nors galvojote apie tai, kodėl vienas žmogus atleidžia kitam net tada, kai, atrodytų, jog atleisti buvo neįmanoma? Kalbėsiu apie atvejį, kai mums artimo žmogus elgesys ar poelgis patenka už mūsų žmogiškumo ir moralinių vertybių supratimo ribų.

2016-02-08

Kaip nuslopinti konfliktą.

   Konfliktas nūdienai, kaip bebūtų gaila, nėra retenybė, o greičiau taisyklė. Sutikite, kam neteko atsidurti konfliktinėje situacijoje darbe, namuose ar kur nors kitur? Beveik kiekvienas žmogus savo gyvenime bent kartą yra atsidūręs tokioje padėtyje. Tiesą sakant, konfliktas nieko gero neduoda, todėl reikėtų kaip galima jį greičiau išspręsti, nors ne visi žino kaip tai padaryti. Šiuo atveju Jums padės keli paprasti patarimai. Pradžiai reikėtų išsiaiškinti, kas tai yra konfliktas.

2015-11-26

Emocijos partnerių santykiuose

   Kartais mums būna sunku kovoti su savo emocijomis. Dar sunkiau tai daryti su savo partnerio emocijomis. Susidoroti su emocijomis – tikras menas, kurio reikia mokytis. Tam, kad padėtume vienas kitam kontroliuoti emocijas, reikia suprasti ir išmokti ramiai reaguoti į tai, jog kito žmogaus jausmai ne visada yra asmeniškai susiję su jumis. Stiprių emocijų šaltiniu gali būti reikalai, darbas, sveikata, draugai, giminaičiai. Jeigu jūs visus šiuos, kitą žmogų lydinčius, veiksnius priimsite asmeniškai, jums nepavyks išlaikyti objektyvių santykių su savo partneriu.

2015-11-19

Pavydas

   Daugumai iš mūsų yra žinomas toks nemalonus jausmas kaip pavydas. Pavydėti galima ne tik kito vyro ar kitos moters, bet ir daiktų, pinigų ir netgi jausmų, kuriuos patiria kitas žmogus. Pavydo tipas ir jo išraiškos formos yra ne taip svarbūs lyginant su pavydo atsiradimo priežastimi, kuri dažniausiai būna – pasitikėjimo trūkumas. Įprastai šis jausmas siejasi su nepasitikėjimu savimi bei žemu savęs vertinimu. Jeigu jums yra būdingas pavydo jausmas, rinkitės: jūs galite šį jausmą nuslėpti, išreikšti jį kitokia forma arba tiesiog jo atsikratyti.

2015-09-11

Ką daryti, kai kolega provokuoja, siekia išvesti iš kantrybės?

   Darbo kolektyvas apjungia įvairius žmones, kurie ne visada sugyvena taikiai. Situacija, kai kolektyve atsiranda žmogus, kuris įvairiais užgauliojimais provokuoja kitus kolegas arba pasirenka vieną auką ir visais būdais stengiasi ją išvesti iš kantrybės, gana gerai pažįstama. Kaip elgtis, jeigu tapote provokatoriaus taikiniu?
Interviu portalui karjerairsveikata.lt
Kokios gali būti provokacijų darbe formos? Prašome pavardinti, pakomentuoti.
Provokacijos formų yra daug ir įvairių: nuo labai neaiškių, subtilių, kai žmogus gali nė neįtarti, kad yra provokuojamas, iki situacijų, kurių metu jis gali patirti ne tik psichologinį, bet ir materialinį ar fizinį smurtą.

2015-06-04

Kaip pamilti save ir pasiekti vidinę harmoniją

   Kaip pamilti save ir gyventi harmonijoje su savimi? Kam iš mūsų nesinorėtų atsibusti jaučiantis laisvam, laimingam, su meile sau ir supančiam pasauliui? Ar nesinorėtų gėrėtis savimi ir visais džiaugsmais, kuriuos suteikia beribis, daug malonumų turintis gyvenimas? Taip, būtent gėrėtis tuo, kad tu – vienintelis ir nepakartojamas Dievo kūrinys, kuris vertas tik paties geriausio. Keiskis pats, pamilk save ir tave supantis pasaulis pasikeis. Panašius žodžius esame girdėję ne kartą.

2015-06-01

Kaip prašyti vadovo pakelti atlyginimą?

   Interviu portalui karjerairsveikata.lt
Veikiausiai nerasime nė vieno darbuotojo, kuris būtų patenkintas savo atlyginimu. Apie tai, kad jo žinios, patirtis, profesionalumas nėra tinkamai įvertinami pinigais, jis gali kalbėti su draugais, šeimoje, net su mažai pažįstamais, tačiau išreikšti to viršininkui nedrįsta. Patys darbdaviai, kaip žinoma, dažniausiai nedega noru kelti atlyginimo.
Ar yra patarimų, kaip, kada, kokiu metu pradėti pokalbį dėl atlygio, kad jis būtų sėkmingas?
Ar pokalbiui dėl atlyginimo didinimo reikėtų iš anksto pasiruošti, ar galima elgtis spontaniškai – pamatėte, kad darbdavys neturi lankytojų ir einat į jo kabinetą?
Visų pirma, norėčiau pabrėžti, kad niekada bendraujant su darbdaviu dėl atlyginimo ar kitų klausimų nereikėtų reikšti nepasitenkinimo.

2013-08-02

Kuo turi sutapti du žmonės, kad jų pora ilgai išliktų kartu?

   Ar įmanoma tiksliai, konkrečiai ir tvirtai atsakyti į šį klausimą? „Mano įsitikinimu, jeigu tai būtų įmanoma, prieš pradėdamos kurti bendrą ateitį santuokoje, visos poros kreiptųsi pas specialistus, kad jie nustatytų ar jų pora tikrai ilgai bus laiminga. Kokius kriterijus reikia įvertinti? Kokios vertybės turi sutapti? Kokio temperamento turėtų būti žmona? O kaip su vyro žalingais įpročiais, priklausomybėmis? Koks sutuoktinių požiūris į vaikus? Iškyla ir daugiau panašių klausimų.

2013-07-25

Laimingo gyvenimo paslaptis

   Neverta slėpti tai, kad visi mes linkę šiek tiek pavydėti kitiems žmonėms - tai draugės vyras yra geresnis, tai daugiau pinigų kiti žmonės turi ir pan. Bet svarbiausia, laimingų žmonių paslaptis yra ta, kad nepaisant nieko, jie žino kaip būti laimingais ir kaip rasti priežasčių optimizmui net ir sudėtingiausiomis gyvenimo sąlygomis. Galbūt jūs manote, jog to neįmanoma išmokti? Veltui taip galvojate, svarbiausia - norėti būti laimingais bet kokia kaina ! Atsikratykite baimių, nes baimės tai iš tiesų tik vaizduotės vaisius Ar jūs sutinkate su šiuo teiginiu? Neskubėkite daryti išvadas – kruopščiai pagalvokite.

2010-01-24

Kas yra psichologinė konsultacija?

   Enciklopedijoje konsultavimo (lot. Consultatio - pasitarimas) sąvoka apibrėžiama kaip žinovo, specialisto patarimas. Panašiai žodį “konsultavimas” aiškina ir bendrieji angliški aiškinamieji žodynai: konsultavimas - profesionalaus ar ekspertinio patarimo suteikimas. Konsultavimas klientui padeda analizuoti situaciją; nustatyti problemas ir jų sprendimų galimybes; įgauti žinių; stiprinti įžvalgumą; vystyti, organizuoti ir nukreipti savo pačių žinias; įgauti specifinių žinių; priimti racionalius ir atsakingus sprendimus.

2009-12-04

Psichologo pagalba: kas tai? Kam reikalinga konsultacija?

   Jei jaučiate, kad reikalinga psichologo pagalba, neišsigąskite to: tai nereiškia, kad jūs išprotėjote ir, kad kiti rodys pirštais, ir manys, kad jūs - "kitoks". Turbūt kiekvienas suaugęs žmogus gali prisiminti situaciją (ir ne vieną), kai patyrė tokią stiprią vidinę įtampą, kad nustojo kovoti savarankiškai ir būtent tada atsirado minčių, jog reikalinga psichologo pagalba. Mes ramiai priimame tai, kad vaikui gali būti reikalinga psichologinė pagalba ir palaikymas: mūsų supratime vaikas silpnas ir beginklis.